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夏季水果媲美防晒霜
时间:2015-05-10 13:15 来源:未知
夏季水果媲美防晒霜
水果不仅可以帮你美白皮肤,还有防晒的功效。维生素C被称为“美肤圣品”,抗氧化是其一大功效,所以多吃富含维生素c是水果可以防晒抗衰老,让你拥有健康白皙,不易被晒伤的皮肤。
   1、樱桃
樱桃,铁质和胡萝卜素丰富,有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;樱桃中的维生素C能嫩白皮肤,抑制黑色素沉淀,起到防晒的效果。
2、柠檬
柠檬中碱性成分含量较高,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。
3、葡萄柚
葡萄柚含有丰富的维生素B,具有防止皮肤粗糙,促进肌肤新陈代谢的功效。它还富含维生素C,有抑制老人斑病因的黑色素的生成作和抗氧化效果。
4、草莓
草莓是水果中含维生素C很丰富的一种水果,这主要是因为它丰富维生素C可以充分抑制黑色素的增加,可以有效的防止雀斑、黑斑的形成,同时还可以促进血液流动,让自己的肌肤时刻保持一种白里透红的状态。
5、番石榴
番石榴中丰富的维生素C能保护细胞、增强白血球活性、有利铁特吸收、加速伤口愈合、保持皮肤弹性与水份、美白防老、抑制黑色素形成。
7、桃子
桃子中所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。
8、番茄
番茄是很好的防晒食物,因为番茄含有的番茄红素是很好的抗氧化剂。
9、蓝莓
紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外线损伤能力非常强,多食用这类水果可以有效防止晒伤。
 
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